课程班型
先看班型，再定时间
下面这些班常年开，周中晚班和周末全天班都有位置。每条都写了适配年龄、每班人数和单次时长，看中哪个直接和课程顾问确认余位。
上课方式
四件在报名前就该问清楚的事
课程好不好，不看宣传看流程。下面这些是每个学员进来都会经历的实际环节。
01
进班先体测，班型不靠猜
第一节课做一次完整体测：跑动能力、协调性、基础动作、体能底子都记录在案。教练按结果定班，不按年龄一刀切，避免练得太浅或跟不上。
02
教练固定带班，进度有人跟
一个班的教练整个阶段不换人，谁练到哪一步、哪块动作还不稳，教练心里有数。每节课后留训练要点，家长或学员自己能翻看。
03
四周一次复测，成绩有参照
每四周做一次同项目复测，成绩和动作视频放在一起看。练得动了就上调班型，没动静就调整训练量，不靠感觉判断。
04
补课换班有规则，说清楚再报名
提前一天说明可安排同周补课；换班型按剩余课时结算，不收手续费。请假、调时段、退课的规则在报名时书面写清，不临时加条件。
报名流程
从约课到进班，四步走完
约一次试课
电话或表单留下年龄、基础和目标，顾问按余位给出两三个可选时段。
到馆体测
提前二十分钟到场，测基础动作与体能，教练当面说明适合哪个班型。
跟班上一节课
按正式流程上课，课后和教练聊十分钟，问清楚接下来的训练安排。
确定时段并进班
选固定时段、缴费用、领训练手册，从下一次课开始记录阶段数据。
试课和正式课走同一套流程，试完不报名也不额外收费。周中晚班名额较紧，建议提前三到五天预约。
十年做培训，靠的是把课排稳
从一间半场到今天的分层课表，k1体育十年老品牌一直在做的事很简单：让每个进馆的人知道自己这周练什么、下个月练到什么程度。
10年
持续开设青少年与成人课程，班型逐年细分
6类
常开班型覆盖少儿、青少年、中考与成人
12人
常规班人数上限，私教为 1 对 1
4周
一次阶段复测，成绩与动作同步留档
以上为课程设置与排班口径说明，具体人数、时段与费用以当期课表为准。
适合谁
不同人来这里，练的东西不一样
课程分得细，是因为目标差得远。先看清自己属于哪一类，再挑班型会更快。
刚接触运动的孩子
注意力短、动作还没定型，需要节奏轻、反馈快的课。基础班用短回合练习保持兴趣，教练盯动作细节。
已经练了一两年的青少年
动作差不多会了，缺的是对抗和比赛经验。进阶班加对抗强度和战术配合，把练的东西放进实战里检验。
准备中考体育的学生
时间紧、目标明确，需要分项补差。达标班按考试项目拆训练，每月记录成绩，失分项单独加练。
久坐想恢复体能的上班族
力量体能班从动作模式教起，重量逐步加。周中晚班不用请假，练完拉伸再走，第二天照常上班。
想固定打球的成年人
球局陪练每周固定两晚，教练分组控场。想稳定出出汗、找回球感，比零散约人更容易坚持。
目标明确、时间零散的人
私教课按需约时间，一个主题一次课。适合备赛、伤后恢复或想单独纠正某个动作的人。
常见问题
报名前大家最常问的几件事
可以。入门班本来就是给零基础学员开的。第一节课先做体测和动作筛选，教练把你放到节奏合适的班里，前两周以动作定型为主，不安排对抗，上手不会太吃力。
常规班 8 到 12 人，中考体育达标班不超过 10 人，私教为 1 对 1。带班教练固定，阶段内的训练记录都由同一个人跟，中途不换人，谁哪块动作还不稳教练心里有数。
周中晚班从 18:30 开始，周末全天分上午、下午两个时段，报名时和课程顾问排一个固定时段即可。遇到学校活动或考试，提前一天说明可以安排同周补课，不额外收费。
可以，试课按正式流程走：签到、热身、跟班上课、课后和教练聊十分钟。试完再决定报哪个班型，不报也没关系。到馆参观场地和看课同样欢迎，提前打个电话约时间就行。
按阶段复测结果换。每四周一次复测，水平超出当前班的，教练会建议上调；跟不上或状态下滑的，也会建议回到更合适的班。换班按剩余课时结算，不收手续费。
可以。场馆设有家长观察区，隔着防护栏看课不影响训练。每月最后一个周末安排一次家长开放课，可以进场合练，结束后听教练讲下阶段的训练安排。
先约一节课，再决定报哪个班
留下年龄和想练的方向，课程顾问会回电确认可选时段。周中晚班名额紧，建议提前三到五天预约。
- 试课与正式课流程一致，试完不报名不收费
- 到馆可先看场地、看正在上的课
- 体测结果和班型建议当场说明
预约试课
工作时间内提交，当天回电确认时段。